Vitamina D

Fontes:

1. Produzida pela pele utilizando radiação ultra-violeta (UV) = D3;
2. Ingerida na dieta (D2).

D2 difere apenas por ter uma ligação dupla adicional na posição 21-22; tem ações biológicas idênticas às da D3;

O termo VITAMINA D é utilizado para indicar ambas as formas
.

Em climas com pouca luz solar- a vitamina D da dieta é essencial para a saúde
.

As fontes mais importantes são:

• Peixe;
• Fígado;
• Leite irradiado.

O requerimento mínimo diário é de aproximadamente 2.5 microgramas (100 unidades)

Ingestão diária recomendada = 10 microgramas.

Ação

[1,25 - (OH)2 - D3 ] Age através do mecanismo geral dos hormônios esteróides.

1. Ação principal - Estimula a absorção de Ca++ da luz intestinal, contra um gradiente de concentração;

2. Estimula a reabsorção óssea;

3. Também desempemha algum papel na formação do osso; o osso, formado na ausência de 1,25 -(OH)2-D, é fraco.